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Adultos

Podemos dizer que atualmente, o grande desafio da fase adulta é a conciliação de agendas. A “vida de gente grande” traz consigo tantas exigências, que cuidar de si, apesar de importante, passa a ficar em segundo plano.
Porém, é também nesta fase que os cuidados com a saúde passam a ser ainda mais imprescindíveis. E se, no meio dessa correria, você escolhesse uma atividade super prazerosa, que cuida do corpo, e ainda ajuda a cuidar da mente? Vamos dar o primeiro passo? Afinal, nem tudo é academia!
O foco para pessoas nessa fase, além da atividade física em si, é a prevenção de doenças crônico degenerativas, o ganho do tônus muscular, a melhora da flexibilidade, do ritmo, da postura e, também, da autoestima, além é claro, da socialização. Estamos